2021

新北坪林 北勢溪

水岸 瑜珈 Yoga

青山綠水之間伸展舒緩 

坪林親水公園的北勢溪

水流平緩、山林圍繞

水鳥自在飛舞

在青山綠水之間

輕鬆悠閒體驗 Yoga 瑜珈

【報名程序】

  1. 採線上預約報名方式(請最遲於活動日前 7 天截止報名) 
  2. 選定日期後，請在備註欄註明活動梯次：上午團或是下午團。
  3. 報名後保留名額三天，三天內如未繳費則釋出名額給其他參加者。
  4. 公司收到報名後會mail通知您，已收到報名(若是公司兩日內沒回信，可主動來電或來信確認)
  5. 完成付款後，經公司確認後，即完成報名手續。
  6. 活動出發前完成參加者資料。
  7. 行前通知(當天教練聯絡電話、集合時間地點)，於出發前3天以email 發出。

 

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【活動規劃】

【介紹】

北勢溪上游坪林，四面環山，山明水秀，擁有純淨的自然環境，在現代社會的喧囂裡，得以在此處釋放壓力，依著綠山如詩如畫的景色，在這群山環抱綠水圍繞的水岸做瑜珈，放鬆自在愜意。

戶外瑜伽 穩定自律神經、提升專注力

相較於室內瑜伽，走出戶外好處多多。許多研究證實，在戶外活動，不僅有助於身型美觀，還能有效釋放壓力，穩定自律神經。

馬偕醫學院全人教育中心教授林一真在《森林益康》一書中整理國內外研究，發現在森林中活動，可以幫助人體調節自律神經，增加副交感神經的活性，減緩壓力反應。同時改善內分泌，減少壓力荷爾蒙作用。森林裡的芬多精，能安定中樞神經，讓人感到舒適放鬆。

除了健康好處，在戶外做瑜伽也能提升專注力。

印度瑜伽冠軍、索莉雅太陽瑜伽創辦人蘇哲（Master Sujit Kumar）表示，瑜伽重視內在自我與外在環境的連結，因此在印度，許多人都是走到戶外做瑜伽。在戶外，覺察身體與環境的互動，專注力自然會增加。每一次的伸展、前彎、扭轉，都能夠更深度的感受身體柔軟度提升。

到戶外練習瑜珈，能夠真正打開全身感官，並且讓每個感官都能夠感受大自然，達到深層放鬆。

【活動特色】

  • 新手一樣能進行瑜珈運動
  • 悠閒輕鬆愜意，青山綠水之間享受 Yoga 樂趣
  • 動靜之間: 活潑的SUP搭配伸展舒緩的瑜珈, 剛剛好! 而且還有價格優惠喔! 
  • 可以搭配 坪林三部曲和輕鬆露營, 漫遊坪林山中小鎮
  • 安全高標: 對活動安全性有最高標準的要求。安全照顧 100分!
  • 專業經驗: 活動掌握度高, 教練訓練良好，熟悉活動的各種可能變化並純熟因應。
  • 生動美麗的攝影: 為活動留下美麗生動影像， 可以直接換上FB和Line的大頭貼。
  • 客戶滿意度超高: 感謝客戶給了我們很多很棒的回饋及很高的評價，FB維持高評價4.9★!
  • 價格實惠: 提供內容豐富專業，性價比CP值超高!!

 

【活動日期/梯次】

  • 5 ~ 11月週末及國定假日皆可預約報名
  • 非開團日期，歡迎揪團報名，可聯絡客服預約 (8人成行)
  • 全程約1.5小時，依現場狀況為主。
  • 上午團：am 09:00集合
  • 下午團：pm 16:00 集合 (週末及連假可加購SUP)

【活動流程】

  • 全程約1.5小時。課程內容及流程包括:  集合 > 課程說明 > 呼吸練習 > 熱身運動 >  拜日式動作練習 > 伸展/放鬆/舒緩 > 分享

【活動對象】

  • 適合年齡為 6 歲以上 ( 6~12歲兒童，因安全考量每位兒童須一位家長陪同)
  • 適合親子體驗。
  • 請確定個人身體健康良好，有心臟病、高血壓、孕婦等突發性疾病並不適合參與體驗者，請勿報名參加
  • 歡迎個人、家族、親子、好友、情侶、夫妻、團體、員工福利…等參加。

【活動人數】

  • 每梯次8~15人。 最低 8人成團 (若人數不足無法成行，將於三天前通知您改期保留或退費) 

【活動費用】

  • 每位 600 元
  • 坪林水岸瑜珈可搭配：
    • 配合防疫規範 – 保持 1.5 公尺社交距離，SUP活動方案僅提供一人一板的選擇，年齡限制12歲以上。
    • SUP一人一板每位1,500元。
    • SUP兩人一板或兒童每位1,200元。(兩人一板體重加總勿超過150公斤)
    • SUP寵物每隻 600元。 (限一板一隻，小型犬為佳，需自備寵物用救生衣，未穿救生衣，恕無法出航)
    • 自然觀察(或夜間觀察)每位600元。
    • SUP搭配水岸瑜珈和自然觀察(或夜間觀察)，亦即坪林三部曲優惠200元，總費用：SUP一人一板三部曲每位2,500元、SUP兩人一板或兒童三部曲每位2,200元。
    • 坪林三部曲加輕鬆露營套裝優惠價: 大人每位 3,800、兒童每位3,500元。
    • 報名坪林三部曲或三部曲加輕鬆露營套裝，贈送 10L 防水袋一個。

【費用包含】

  • 活動指導教學
  • 老師(依師生比 1:15 比例配置)
  • 瑜珈軟墊
  • 相機攝影捕捉精彩紀錄，留下珍貴回憶!
  • 保險: 保額為 100 萬意外險/10 萬傷害醫療險

【繳費方式】

  1. 電匯: 匯款銀行訊息如下:
    玉山銀行(808)民權分行
    帳號: 0598-940-165166
    戶名: 台灣走透休閒事業股份有限公司
  2. 報名系統上以信用卡， 或是 Line Pay 線上付款。
  3. 本公司為國旅卡特約商店(特店编號:8080707805)，可以國旅卡報名付費。

【集合地點】

【交通方式】

  • 自行開車:
    • 由臺北走國道5號接國道5號直達坪林交流道下。
    • 由臺北經新店北宜公路行即可抵坪林。
    • 由臺北走國道3號下石碇交流道，接106乙縣道可至石碇、坪林等地。
  • 大眾交通: 
    • 從新店捷運站搭乘923公車往坪林方向。
    • 從新店捷運站搭乘綠12往坪林方向公車 新店客運專線：(02)26660678、(02)22171448
    • 大坪林捷運站4號出口搭乘9028都會之星往坪林方向 都會之星新店站服務電話：(02)89145036

 

或許會巧遇大批水鳥在河邊築巢而居!  

 【注意事項】

  1. 請詳閱所參加活動相關行程內容及本文規定，完全了解同意後，再行決定報名。
  2. 行前通知（內含當天教練聯絡資訊、集合時間地點提醒)，將於出發前3天以mail 寄出。
  3. 本活動會依每梯參與者的狀況和天候因素，適時調整場地和體驗內容。因天候行程部份調整行程，不能做為退費的要求。
  4. 集合逾時致無法參加者或缺席者，以上情況恕不退費。
  5. 請遵照老師指示，發揮團隊精神協助隊友，切勿脫隊自行活動。
  6. 本活動如果和SUP搭配進行, 請參考SUP的注意事項及行前準備。
  7. 垃圾不落地，請自行將垃圾帶走。
  8. 活動相關的圖像包括照片及影片，有可能使用於本公司及合作平台的活動介紹推廣，如果不同意使用請以文字形式以mail或是官方通訊方式通知本公司。
  9. 活動照片影片，請搜尋【Facebook臉書社群: 台灣走透】活動貼文內，提供相簿連結下載。

【個人行前準備】

  1. (當天集合報到前,請先換好活動服裝)。建議穿著: 舒適柔軟吸汗服裝。
  2. 可依個人狀況自行決定，準備防曬、帽子、太陽眼鏡、防風外套、防潑水外套。
  3. 自行準備個人飲用水或運動飲料。
  4. 建議前一天不要熬夜且睡眠充足保持良好的體力狀態。

【取消辦法】

  • 用戶在行程開始前8天申請取消，扣除 30 元手續費後全額退款。
  • 用戶在行程開始前3-7天申請取消，將扣除訂單費用的30%後退款。
  • 用戶在行程開始前2天申請取消，不能申請退款。
  • 用戶在集合逾時或缺席者恕不退費。

【天候影響】

  • 本行程如遇颱風、大雨、大風、打雷…等大自然不可抗拒之因素無法活動時，為顧慮團員安全，本公司保有視實際狀況而更改變動行程之權利，如延期或取消。
  • 活動出發前接獲本公司通知天候不佳， 可選延期或退費。(退費者，每個退款帳戶扣除手續費30元後退還)。
  • 活動當天到現場後，經現場老師因安全顧慮不適宜活動的情形，宣告現場取消活動，扣除行政手續保險費用每人100元之後退還。
  • 活動進行中氣候驟變、安全考慮或個人因素更改行程，恕無法退費。

【更改日期辦法】

  • 出發日提前 5 天以上可更改日期。但更改僅限一次，並限於同一活動。
  • 如更改後產生差價，費用多退少補。
  • 經改期後的活動恕不接受取消。
  • 出發日前 3 日至當日內不接受更改日期。
  • 建議您出發日前 3 日內如須改期，可將名額轉讓。但請務必告知客服，更改的參與者的姓名及聯絡資訊。

【緊急醫療機構】

  • 坪林衛生所；232新北市坪林區坪林街104號；02-2665 6272
  • 萬芳醫院；116台北市文山區興隆路三段111號；02-2930 7930
  • 慈濟醫院；231新北市新店區建國路289號；02 6628 9779

【關於台灣走透】

  • 台灣走透自2012年成立，成立的初衷就是將我們對大自然及戶外活動的熱愛，分享給大家。這幾年累積了非常多帶隊活動的經驗，對於參加者不同的參與狀況，對於活動的場域狀態，有高度的掌握，對於工作人員的專業及態度，有持續的要求和訓練。
  • 台灣走透的目標，就是打造每一次的活動，每一次的營隊，成為最美好最安全的經驗。

【教練專業及安全要求】

  • 帶隊人員包括領隊、老師及活動教練，都是台灣走透多年累積歷練的工作夥伴，對於營隊經營及活動帶領，都已經累積相當的經驗。
  • 在專業能力上，針對營隊負責的不同角色及專項，指派適任的工作夥伴，確認在人員的專業及態度上，有足夠歷練及認可。
  • 針對營隊的帶領，所有工作夥伴均經過多次工作會議，確認充分了解營隊的活動設計目標、參與對象、活動流程、流程動線、分工合作方式，以及非常重要的安全流程檢核。
  • 所有工作人員均要求熟悉活動流程及現場。領隊均為台灣走透的資深人員，有多次活動經驗及被團隊及參加的客人認可，才能擔任領隊！領隊負責帶領活動並掌握整個梯。

【報名程序】

  1. 採線上預約報名方式(請最遲於活動日前 7 天截止報名) 
  2. 選定日期後，請在備註欄註明活動梯次：上午團或是下午團。
  3. 報名後保留名額三天, 三天內如未繳費則釋出名額給其他參加者。
  4. 公司收到報名後會mail通知您，已收到報名(若是公司兩日內沒回信，可主動來電或來信確認)
  5. 完成付款後，經公司確認後，即完成報名手續。
  6. 活動出發前完成參加者資料。
  7. 行前通知(當天教練聯絡電話、集合時間地點提醒)，於出發前3天以email 發出。

 

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